חזה עוף פליאו בתוספת לימון ורוזמרין

חזה עוף פליאו – לכל חובבי תזונת הפליאו, זהו מתכון מצוין – עשיר בחלבון, קל להכנה וטעים להפליא!

הלימון מכיל כמות מכובדת ביותר של ויטמין C וכמו כן לטימין יש סגולות תזונתיות גם כן.

מרכיבים להכנת חזה עוף פליאו :

2 חתיכות חזה עוף ללא עור ועצמות

1 לימון גדול

1-3 גבעולי רוזמרין

2 כפות שמן זית

מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה:

• חממו מראש תנור ל200 מעלות צלזיוס

• הניחו את חתיכות חזה העוף בתוך תבנית, סחטו את הלימון ופזרו את המיץ בנדיבות לתוך התבנית

• הוסיפו את שמן הזית ופזרו את עלי הרוזמרין

• אפו בתנור למשך 30 דקות עד להשחמה קלה של העוף

• הוציאו את התבנית, פזרו מלח ופלפל לפי הטעם.

בתיאבון 🙂