שייק פליאו (smoothie) תשוקת פטרוזיליה

שייק פליאו – שיק נפלא עשיר בערכים תזונתיים. לפטרוזיליה יתרונות רבים מעבר לקישוט מנות. היא מקור עשיר ליתרונות בריאותיים ומקור מעולה לרכיבים אנטי-דלקתיים. ערבבו אותה עם מלפפון, תפוח ומים קפואים והתכוננו לזריקת מרץ מעוררת!

שייק פליאו – מרכיבים להכנה:

רבע כוס פטרוזיליה

1 מלפפון מקולף

1 תפוח קלוף וחתוך (הוציאו את מרכז התפוח)

1 בננה קפואה

1-2 כוסות מים ( בהתאם למרקם אותו תרצו לקבל)

הוראות הכנה:

סופר-פשוט. זרקו הכל לתוך מעבד מזון וערבבו בפולסים עד שמתקבל מרקם אחיד וחלק.

בתיאבון 🙂